¡Arriba el ánimo con estos trucos para tener más energía!

Es normal que a veces te sientas decaída, sin energía y un poco triste. Muchas personas necesitan un empujón y/o motivación para hacer las tareas diarias, luchar contra emociones negativas y lograr mantener un buen nivel de energía. Nuestra fuerza vital es algo que viene desde adentro y es muy importante que la localicemos y alimentemos diariamente con estos sencillos trucos:

1.     Pensar, sentir y actuar con amor: que tus acciones sean dirigidas y motivadas a través de este sentimiento.

2.     Dormir bien: date el tiempo de dormir lo suficiente y descansar adecuadamente para tu recuperación mental.

3.     Medita: esta técnica de relajación puede hacer mucho por tí. Dale 5 minutos de meditación a tu día y verás los cambios.

4.     Contacto con la naturaleza: sal a caminar, planta un árbol o simplemente admira la belleza a tu alrededor.

5.     Relájate: bebe té o lee un libro.

6.     Cuida lo que comes y bebes: dale a tu cuerpo alimentos ricos y saludables, bebidas frescas y naturales con un chorrito de Vainilla Molina.

7.     Haz ejercicio: las endorfinas son tus mejores amigas y hacen circular tu energía.

8.     Canta y baila cuando puedas: cantar mientras haces el súper o vas caminando por la calle puede ser muy divertido.

9.     Escoge tus lecturas, música y películas: elige temas armoniosos, de amor universal, que eleven tu energía. Los temas oscuros tienden a disminuirla.

10.   Haz lo que disfrutes: pintar, bailar, cantar, hacer manualidades, tocar un instrumento, ayudar a animales callejeros; todo aquello que disfrutes y engrandezca tu alma ¡hazlo!

Tú eres la persona que marcará el camino de tu vida. Tus pensamientos, sentimientos y acciones deberán tener congruencia para que tu energía se mantenga vibrante y alta.

¡Estamos aquí para ser felices y disfrutar de la vida!

FUENTES

https://www.entrepreneur.com/article/268293

http://equipointeligenciaf.hol.es/negociosenlinea/consejos-para-mantener-la-energia-vital-alta/